svnthronin: (Default)
Пошла 4-я неделя как я продолжаю мучаться спиной. Заболела как-то ни с чего. Поспал на даче на твёрдой кровати, проехал в машине с кондиционером (за рулём), м.б. подстудил. Ничего не подымал, не рвал спину. И вот дома на мягком матрасе стала разбаливаться. По утрам вставал с болью, в течении дня отступало. Периодически я забывал и уже думал – прошло. Но нет, потом опять всё возвращалось. В начале июня такое уже случалось, как тогда я подумал: виною всему было сидение в мягком кресле, в положении полулёжа (уснул с книжкой). Проснулся с болью, что-то там слегка защемило. Тогда прошло. Сейчас (в августе) опять всё вернулось. Сидеть в мягком кресле – самое плохое. Встать уже невозможно. Чуть лучше лежать, спать. Ночью крутишься, любой поворот через боль. Мягкий матрас лишает точки опоры, все перевёртывания и передвижки с опорой на позвоночник и поясницу – на больное место. Сон беспокойный, всё время ощущаешь эту боль. Утром разбит и измучен, спина ломит. Встаёшь с трудом, проблема слезть с кровати, встать на ноги. Встав на ноги, походив – расходишься. Хождение – лучше всего. Также неплохо ездить на велосипеде, крутя педали потихоньку задействуешь мышцы, они разогреваются и вот уже слезаешь с велосипеда практически не чувствуя боли. В один из дней вообще решил потанцевать, подвигаться, сделать зарядку – разогрелся настолько, что от боли ничего не осталось. Взмок, принял душ, сел, остыл, и всё опять вернулось. Час назад свободно крутился, взмахивал ногами, а тут, словно ничего и не было. Открыл для себя позу лотоса, я и раньше садился в неё, а тут перестал, сажусь легко, а в последнее время стал испытывать трудности (пропала гибкость). В итоге сев в позу лотоса почувствовал полное устранение боли. Посидев 15 минут, приобрёл идеально ровную спину и осанку и на час позабыл о спине. Спина вылетает на лёгком наклоне вперёд и куда-нибудь вбок. Т.е. прямо наклоняться слегка – можно, спину трудно держать, а вот наклон и лёгкий поворот в сторону – всё, спине хана. Проблема сесть на стульчак, совсем невозможно снять или одеть носки. Однако, переступая через боль – проблема уходит. Движение жизнь.
Советуют проколоть уколы (не хочется). Мазал спину Вольтареном (снимает боль). На время работает, но как лечение – никак. То же думаю и на счёт уколов.
Самое обидное, что временами – всё как бы проходит (полностью), а потом опять возвращается.

Profile

svnthronin: (Default)
svnthronin

July 2017

S M T W T F S
      1
2345678
91011 12131415
16171819 2021 22
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Page Summary

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 25th, 2017 08:50 pm
Powered by Dreamwidth Studios